W Klubie prowadzimy zajęcia dla młodzieży i dorosłych z dyscyplin:
BOKS, KICK BOXING, TAEKWONDO
PODCZAS ZAJĘĆ:
– wyrabiamy pozytywną postawy wobec aktywności fizycznej, poprawy stylu życia, kształtowania umiejętności odreagowania stresów poprzez sport, motywujemy w drodze do wymarzonego celu,
– nauczamy podstawowych elementów techniki taekwondo oraz kick-boxingu, zapoznajemy ze specyfiką ruchów w tych sztukach walki. Ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu treningowego (tarcze, łapy, rękawice, worki itp.).
– jednym z naszych celów jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej organizmu. Pomagamy zaadaptować organizm do wysiłku fizycznego (treningi obwodowe, biegi, zestawy ćwiczeń kondycyjnych),
– prowadzimy treningi ukierunkowane na wzrost siły mięśniowej oraz kształtowanie koordynacji ruchowej, szybkości i wytrzymałość( treningi ze sprzętem specjalnym).
– wprowadzamy elementy współzawodnictwa w sportach walki oraz elementy gier zespołowych jako formy rywalizacji między ćwiczącymi,
– doskonalimy poznane elementy sztuk walki, pomagamy wyrabiać nawyki ruchowe, wykorzystujemy poznane umiejętności w walce sportowej,
– spalamy nadmiar tkanki tłuszczowej,
– wpływamy na poprawę ogólnego stanu zdrowia.
Z własnego doświadczenia wiemy, że regularne uprawianie sportów walki ma korzystny wpływ na zdrowie i sprawność naszego organizmu.
Podczas specyficznej pracy nóg i rąk podczas wykonywania różnorodnych technik w walce i treningu, aktywne są mięśnie, które na co dzień „działają” dosyć rzadko.
Długotrwały i regularny trening sportów walki pozytywnie wpływa na układy: krwionośny – większe ukrwienie narządów, oddechowy- zwiększenie wydolności i dotlenienie mózgu, nerwowy- lepsze radzenie sobie ze stresem i rozładowaniem emocji oraz szereg innych korzyści zdrowotnych. Uprawianie taekwondo oraz kick-boxingu w połączeniu z właściwą dietą pomoże Ci zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej i zbędne kilogramy.
Zajęcia prowadzi trener mgr Bartłomiej Turczyński, absolwent AWF Poznań, pedagog, licencjonowany instruktor taekwondo olimpijskiego, instruktor samoobrony, , instruktor gimnastyki korekcyjnej z elementami rehabilitacji, Prezes federacji GBF POLSKA oraz WAK-1F FPOLSKA
